陈皮食补：春季最佳祛湿保健粥！

陈皮食补 2022年03月10日 17:34 480 陈皮的功效

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现在正是木棉花盛开的季节，木棉花的一朵朵花儿就像那一簇簇不灭的火焰燃烧在枝头，又如退散不去的火烧云，把春天的大地装扮的绚丽夺目。

如果你见到的话一定会忍不住想拍照发朋友圈，但是你知道吗？木棉花不仅好看，而且晒干之后是能够食用的，而且营养价值还很高，用晒干的木棉花煲汤还能有祛湿的功效。

今天，小编就为大家推荐一款祛湿的膳食——木棉花陈皮粥，快来看看是怎么做的吧！

陈皮食补：春季最佳祛湿保健粥！

陈皮木棉花粥的具体制作步骤：

用料：木棉花30克、新会陈皮10克、粳米100克、蜂蜜适量

做法

1、木棉花和新会陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用

2、粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥

3、待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。

陈皮木棉花粥的营养价值：

木棉花陈皮一般能够起到健脾祛湿、解毒止血和润肺止咳的功能。木棉花有益尿、健胃、去湿热的效果，而陈皮含有丰富的挥发油成分，能起到理气健脾的功能，所以能起到健脾祛湿的功能。木棉花性凉，能有用减缓肺部炎热，起到滋阴润肺的功能，而陈皮能够提高脾胃的运化功能，将肺部多余的痰液化开，因而木棉花和陈皮食用后，有助于减缓肺燥咳嗽、痰多咳嗽等症。

这道陈皮膳食有健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳的功效。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，新会陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能。

不过我们需要注意的是木棉花的性质偏寒凉，因此对于一些孕妇尤其是体寒的孕妇，以及体质比较虚弱的老年人来说是不适合食用的。

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