首页 陈皮问答文章正文

陈皮膳食——陈皮莲藕绿豆汤

陈皮问答 2022年03月15日 16:07 925 陈皮的作用

免费体验:免费赠送5年10年15年陈皮试吃!☞ 点这里马上领取

陈皮除了可以入药之外,可以用来入膳,在烹制一些重口味的菜肴的时候,大家都喜欢放上几块陈皮,可以起到增味、提鲜、去腥的功效,而且还可以解腻,对于我们身体健康大有好处。陈皮用来煲汤也具有很好的养生功效,今天来为大家介绍陈皮莲藕绿豆汤的做法。

陈皮膳食——陈皮莲藕绿豆汤  1

陈皮莲藕绿豆汤的做法

食材:藕3节、绿豆50克、桂圆20颗、红枣8颗、陈皮1片、油、盐适量。

做法:1、莲藕去皮洗净,切成片或块。2、绿豆、陈皮分别浸泡一小时左右,陈皮浸泡水可以继续使用入汤,桂圆红枣一起下锅。3、中火煮20分左右,主要看莲藕裂开就差不多了。4、加上橄榄油和盐就可收火了,这样陈皮莲藕绿豆汤就做好了。

陈皮膳食——陈皮莲藕绿豆汤  2

陈皮莲藕绿豆汤的营养价值

陈皮是一味中药材,也是一味食材,还是一味调味品,陈皮不仅食用方法很多,而且应用也十分的广泛。陈皮含有的营养价值很高,含有挥发油、黄酮类、果胶等营养成分,具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化的功效。

莲藕是一种清脆爽口的蔬菜,莲藕的食用方法有很多,可以直接生吃,也可以用来凉拌或者是煲汤喝,都具有很高的营养价值,食用莲藕具有清热生津、散瘀止血、缓解疲劳、排毒瘦身的作用和功效。

绿豆在我们的日常生活中经常的见到,是常吃到的五谷杂粮,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分,食用绿豆有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、美肤养颜的功效,对人体健康有很大的好处。

免费试喝:加微信 nkk3296 ,免费领5年10年15年陈皮试吃!☞ 点这里打开微信

标签: 陈皮的营养价值 陈皮养生食谱 陈皮煲汤

陈皮养之家 网站地图 豫ICP备2023001793号-1