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如何食用陈皮可以止咳润肺？

陈皮问答 2022年03月16日 16:29 829 陈皮的作用

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春天天气比较的干燥，很多人都会出现咳嗽的症状，可以吃一些滋阴润肺的食物，来缓解这种不适。陈皮除了入药之外，也可以用来入食，陈皮具有止咳化痰的功效，用陈皮和雪梨一起炖，再加入枸杞，这样制作成的陈皮枸杞炖雪梨可以止咳润肺，能够缓解春燥。

如何食用陈皮可以止咳润肺？

陈皮枸杞炖雪梨的做法

原料：雪梨400-500克、枸杞干20克、新会陈皮3克、清水500克、蜂蜜适量。

做法：1、将梨洗干净切碎（不用削皮）备用；2、新会陈皮简单清洗，稍微泡软，切丝备用；3、将材料放入锅中，烧开后转小火煮40-50分钟；4、停火待其稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

陈皮枸杞炖雪梨的营养价值

陈皮

陈皮是我们日常生活中常见的中药材，营养价值也很高，含有果胶、黄酮类、挥发油等有益成分，对于我们的身体能够起到滋补的作用，可以理气健脾、止咳化痰、促进消化、降血脂、美容养颜。陈皮的食用方法也有很多，可以入茶、入食、入药。

枸杞

枸杞具有药食同源的称号，在我们的日常生活中十分的常见，大家经常用枸杞来泡水喝，十分的养生，枸杞是老少皆宜的滋补良品。枸杞对于身体的健康有很大的好处，具有补肾益精、养肝明目、生津止渴、润肺安神的功效。

雪梨

雪梨就是我们平时所说的梨，是日常生活中常见的水果，味道十分的鲜美，而且含有柠檬酸、胡萝卜素、各种维生素等营养成分。雪梨具有润肺，止咳，化痰，生津止渴等功效，对于肺燥，肺热咳嗽有缓解作用，可以直接食用，也可以炖煮。

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标签： 陈皮养生 陈皮的食用方法

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