我们常常说陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，但究竟该怎么吃效果才好呢？ 其实陈皮除了日常泡水喝健康养生外，还能制作一些陈皮美食进行食疗，比如今...
最佳祛湿保健，就喝木棉花陈皮粥
陈皮食补
2021年03月15日 11:18 771
陈皮的功效
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木棉花，南方朋友在春季不少见的一种植物，不仅好看还还用，具有很好的药用价值，春季天气回暖却依旧潮湿，春季养肝的同时也要注重祛湿工作，为了身体健康，今天给大家带来祛湿保健的陈皮食谱，以下是陈皮食谱的详细做法。
木棉花陈皮粥
材料：木棉花30克、新会陈皮10克、粳米100克、蜂蜜适量。
做法
1.木棉花和新会陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用。
2.粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥。
3.待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。
这道陈皮膳食有健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳的功效。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，新会陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能。
关于木棉花的挑选，建议在医院或者正规药房购买，新鲜的木棉花不可食用，而且进食湿木棉花也容易中毒拉肚子。同时提示老年体弱者和孕妇不适宜饮用。
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标签： 陈皮食谱
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