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常用的陈皮养生法有哪些

陈皮搭配 2021年05月21日 14:17 46 陈皮的作用

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  众所周知,新会陈皮具有很好的功效,这也是许多养生达人首选的原因。新会陈皮功效丰富,同补药一起用则补虚,同沉降药一起用则沉降, 跟不同食物的搭配,不但可以放大功效,还能做成药膳进补,和不同的食材泡水或者煮粥,更能缓解不同的疾病症状。


常用的陈皮养生法有哪些


  今天,就与大家一起分享几个常用的陈皮养生法:


  01.陈皮蜜枣鸡蛋茶


  适用:感冒热咳


  材料:新会陈皮3-5只、蜜枣几粒、鸡蛋2只


  做法:新会陈皮清水浸泡后,刮去皮内毛囊浮物以除苦涩味。加入蜜枣、连壳鸡蛋一起煲,煲出的茶甜蜜可口,具有润肺功效。鸡蛋剥壳后与茶同吃,还可补气。


  注意事项:不可加糖,糖多易引起咳嗽


  02.陈皮黑豆茶


  适用:受风寒的咳嗽


  材料:新会陈皮3-5只、一把黑豆、紫苏梗


  做法:新会陈皮清水浸泡后,刮去皮内毛囊浮物以除苦涩味,再加入黑豆、紫苏梗一起煲即可饮用。


  功效:驱寒补血、发散风寒、宣肺止咳


  03.陈皮淬油擦背


  适用:小儿夜咳不止,成年人亦可


  材料:一汤匙花生油、陈皮


  用法:用小碟装花生油,将陈皮点燃,淬入油里熄灭,再点再淬,如是者反复十数次,制成的陈皮油热擦背部,特见其效。


  04.新会陈皮姜


  适用:风寒咳嗽


  材料:新会陈皮1片、姜3片


  做法:新会陈皮与姜同煮,煮沸后即可饮用。平时亦可备“新会陈皮姜”,小包或罐装的,方便随时食用。


  05.陈皮核桃粥


  适用:体虚倦怠、咳嗽无痰、消瘦羸弱等病症患者


  材料:陈皮6克,核桃肉10个,粳米100克


  做法:把所有材料洗净放入砂锅,加适量清水大火煮沸,小火熬煮成粥,调入适量盐即可食用。


  功效:健脾和中、润肺生津


  06.陈皮冬瓜老鸭汤


  材料:陈皮少许、冬瓜500克、薏米50克、老鸭半只、生姜少许。


  做法:老鸭切块备好,陈皮、薏米浸泡2小时,冬瓜连皮切厚块,生姜切片,然后所有材料放入锅中并加清水没过,大火滚沸后改小火煮1.5个小时即可即食。


  功效:滋阴消暑


  07.陈皮雪梨汤


  材料:雪梨1个,陈皮适量,冰糖适量


  做法:雪梨洗净切成块,将梨块、陈皮下入汤锅中,煮开后再煮20分钟,调入冰糖煮到冰糖完全融化即可。


  功效:润肺开胃、止咳。


  陈皮用法多多,以上几个陈皮养生法简单方便好用,是居家养生的好方法,用对了事半功倍。


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