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陈皮怎么吃养生功效能更强

陈皮搭配 2021年07月21日 10:17 549 陈皮的作用

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陈皮是我们常见的一种食材,而且陈皮有着很不错的营养价值。从营养成分看陈皮含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素以及维生素A、C、E、胡萝卜素以及镁、钙、钾、磷等微量元素。能够防止人体对脂肪的吸收,从而达到降低血压、保护心血管健康的作用。看了陈皮这么多好处我们再来说说陈皮怎么吃养生功效能更强!

陈皮怎么吃养生功效能更强

  陈皮怎么吃养生功效能更强

  1、与柠檬搭配

将陈皮与柠檬一起泡水泡茶饮用不仅味道甘香醇厚还能美容养颜润肠通便,因为两者均含有较多的维C、维E可排除体内毒素帮助肌肤细胞新陈代谢让你容光焕发。此外,春季气温多变咽干咳嗽、咽喉肿痛的情况高发,喝点陈皮柠檬水清新提神润喉解渴还能消炎止咳。

  2、与普洱搭配

这个陈皮普洱一定要和大家说说。它其实属于茶叶的一种,是将普洱放入一个完整的陈皮内发酵制成这样让普洱带有陈皮的清香与功效,与一般陈皮泡茶大为不同。陈皮普洱茶含有茶多酚、氨基酸、维生素E以及很多活性成分,能够抗氧化防止自由基对人体器官的伤害并且可消油解腻清肠通便、去除口臭、消炎杀菌、坚固牙齿!

  3、与大枣搭配

大枣具有益气补血、健脾开胃、宁心安神、防治三高、提升免疫力的作用,与陈皮搭配煮水饮用能够有效调理气血、滋阴补虚,帮助肠胃消化食物、增进食欲的作用。当你感觉心情烦闷、精力不济、夜不能寐时喝一杯陈皮红枣水就能很好的平复心情、有益睡眠。

  4、与红豆搭配

陈皮与红豆这个组合很多人都不知道,将红豆煮熟开花搅拌成豆沙放入陈皮加点白糖调味制成甜品,能增加口感让人回味无穷,又能达到美容养颜、减肥瘦身、补充气血、健脾助消化、驱寒除湿的功效。眼看夏天就要到了减肥的妹子们可以试试这种吃法!

  5、与梨搭配

陈皮和梨本身都有止咳化痰的作用,将两者一起煮成糖水不仅能治疗风寒感冒引起的咳嗽、喉咙不适还能滋阴润肺、清热降火养生功效翻倍。此外,春夏之交很容易诱发皮炎湿疹的皮肤过敏问题,常喝陈皮梨水能够缓解皮肤瘙痒,帮助肌肤抗敏增强抵抗力!

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标签: 陈皮养生 陈皮养生食谱 陈皮如何搭配

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