陈皮红豆沙能减肥吗

陈皮搭配 2021年08月14日 16:23 547 陈皮的功效

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红豆是我们日常生活中经常吃的食物，红豆可以做成各式各样的甜品，深受大众喜爱。许多女性都对甜品情有独钟，但往往因为甜品含糖量高、热量高而望而却步，不敢多吃。看着自己喜欢的甜品，却不能够大快朵颐真是遗憾。但是，陈皮红豆沙就能够解决这种问题，因为它虽然是甜品，但是却具有减肥的功效。

陈皮红豆沙能减肥吗

陈皮红豆沙是一款流行于广东地区的糖水甜品，主要材料是红豆、陈皮和冰糖。

陈皮，味辛带苦，性温，有帮助消化、消滞化痰、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功效，与红豆结合在一起，即产生了微妙的化学作用，常吃即能减肥消肿，令因吃食过多而肥胖的身材变瘦。

红豆性平，味甘酸，有健脾止泻，利水消肿的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好；适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食；适宜肥胖症之人食用。

红豆含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，因此具有利水去肿的减肥功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿。现在坊间还流行吃红豆薏米粥来减肥。

红豆富含维他命B1 ，维生素B2 ，蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。陈皮红豆沙虽然是一款很好的甜品，但是陈皮性温，不适合每个人食用，内热之人便不适宜食用，因此，而食用前一定要根据自身的情况考量是否能吃。

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