相信不少人也喝过，最方便的做法就是直接将陈皮泡水饮用。那么，新会陈皮还可以怎么吃，放了很久的陈皮怎么吃功效最好呢？今天我就详细地为大家介绍一下。在此之...
想要补肾健脾，可以喝这两种陈皮养生粥
陈皮食补
2021年02月02日 17:19 716
陈皮的功效
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肾，是人体的先天之本。若在生活中出现面色萎黄、口干口苦、手足心热、头晕耳鸣、舌苔淡红等症状，这是身体发出肝肾阴虚的警告。想要及时补肾健脾，可以学做这两种陈皮养生食谱。
陈皮红豆莲子粥
材料：新会陈皮5克、糯米15克、薏米25克、红豆15克、莲子10克、红糖适量。
做法：
做法
1、新会陈皮、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时。
2、锅中加适量水，煮开，放入泡好的新会陈皮、莲子、红豆和薏米。
3、大火煮半小时，再放入洗净的糯米，再文火煮30分钟，加入红糖搅拌均匀即可完成。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。莲子滋养补虚，补脾益肾、安心养神。
陈皮熟地粥
材料：熟地30克、新会陈皮10克、大米40克、冰糖两块。
做法：
1、将熟地切片备用。
2、将熟地和新会陈皮用纱布包扎放入砂锅内，加水500毫升。
3、浸泡片刻后用文火煮沸，待药汁呈棕黄色转为慢火。
4、放入米煮粥，直至米花粥稠，去除熟地加入冰糖即可。
熟地味甘，性微温，归肝、肾经。熟地主要用于肝肾阴虚、月经不调、眩晕、耳鸣、须发早白等症状；陈皮性温，味苦、辛，归肺、脾经，主要有理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。
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标签： 陈皮养生食谱
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