陈皮绿豆汤

陈皮搭配 2021年08月20日 17:26 635 陈皮的功效

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炎炎夏日，让人感觉烦闷不已，阳光的照射，使人觉得更加急躁，对于一些年轻人，更是不喜欢，因此，着急上火，便会导致脸上生一些痘痘出来，既影响美观又影响心情，其实这些痘痘都是火痘痘。

陈皮绿豆汤

火痘痘，顾名思义就是上火或毒素引起的痘痘。夏季尤为常见。所以夏日经典糖水主旨就要消暑排毒又清热。我们知道也许当人的脏器出现问题，有可能它的特征就会体现在身体上，面容上，那么，我们如何来调整呢？我们可以选择食用一些具有疗效的食材搭配药材泡水或者煮汤食用。今天我们就来学习一款清热解毒的夏日靓汤，既解渴又开胃，那就是陈皮绿豆汤。

陈皮是一味非常常见的药材，陈皮具有止咳化痰，生津止渴，促进消化，提升食欲的作用。常用于泡水煲汤，具有很好的疗效，陈皮味辛，微苦，用来和绿豆煮汤，能够提升整个汤的味道，使汤的味道层次更丰富，让人望而生津。

绿豆汤，夏日必备百姓饮品。因为绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天人体出汗多，水液损失，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，不仅能补充水分、益气生津、消肿利尿，还能及时补充无机盐，对维持体内水液电解质平衡极有帮助。绿豆还有解毒作用，人们可以经常食用绿豆来解毒保健。

陈皮绿豆汤的煮法：取绿豆和陈皮适量，淘洗干净，大火煮沸后转小火煲至豆烂汤浓。我的比例是煮饭量米杯绿豆一杯、陈皮20克，大火煮沸后移入慢炖电锅，一直炖炖炖，炖到味道弥漫。酸酸甜甜好味道！

你学会了吗？将这碗靓汤煮好之后，可以根据需求适量加入冰糖，也可以将汤晾凉，倒入模具，做成冰棒，清热解渴，出门玩耍来上一根，健康养生，不过不建议多吃哦。

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标签：陈皮养生食谱