重度焦虑症的朋友就别寄希望于陈皮了，陈皮本身并不是什么心理类的药物，我们重度焦虑症已经是比较严重了，依靠陈皮是不行的，比较轻症状的焦虑症还是可以喝陈皮...
换季爱生病？陈皮帮你来调理！
陈皮功效
2022年01月05日 11:53 557
陈皮的作用
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有些人一到换季就容易生病，这是因为抵抗力比较低就会被疾病侵袭。所以说针对性地提升自身抵抗力，可以有效防止各类疾病近身。自古以来，陈皮都是人们喜爱的养生滋补品，用陈皮能够帮你提高抵抗力。
怎么用陈皮提高抵抗力
陈皮搭配黄芪
黄芪“补气第一”，又有健脾消肿、增强免疫的作用，而陈皮也有理气燥湿、运脾化湿的作用，两者搭配补气健脾，效果更佳，而且两者搭配还能够提高抵抗力。
做法：取黄芪10g，陈皮5g大火煮沸后转小火熬制10-15分钟即可饮用。
陈皮紫薯粥
紫薯中含有的氨基酸可以提供营养，提高免疫力，将陈皮放到粥里，和紫薯煮粥食用，不仅粥的味道更加香甜，而且还能起到暖胃的效，也能够增强体抗力。
做法：将准备好的大米清洗干净，浸泡30分钟备用，将紫薯去皮后切成大块，陈皮清洗干净备用，将全部食材放入电饭锅中，按下煮粥功能即可。
胎菊中含有丰富的氨基酸，有助于促进人体内抗体的合成，增强自身免疫功能，提高抗病力；同时配合陈皮还能起到清肝明目的效果，而且能够增强人体的抵抗力。
做法：陈皮10克，胎菊3-4朵，加入1000毫升的开水冲泡，也能根据个人口感加适量冰糖调味。
除了食用陈皮来增强抵抗力外，也要从生活习惯方面进行调理，在饮食方面，摄入食物的营养均衡、全面，也应保持清淡的饮食习惯。
在作息方面，要保持充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。除此之外，每天坚持适量的锻炼也能够增强人体的抵抗力，减少生病的现象，从而有益身体的健康。
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