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吃陈皮对眼睛有好处吗？

陈皮功效 2022年01月10日 16:20 1582 陈皮的作用

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眼睛是心灵的窗户，眼睛对我们来说十分的重要，很多人长时间的看手机、电视、电脑，对眼睛的伤害很大，而且还会出现近视的情况，平时可以吃一些对眼睛好的食材和药材，能够保护好我们珍贵的双眼。

吃陈皮对眼睛有好处吗？

吃陈皮对眼睛好吗？

陈皮的制作原料来自橘子，橘子的维生素C的含量在水果中属于佼佼者，陈皮中也含有维生素C，而维生素C可以保护我们的视力，所以在平常吃点陈皮，不仅能够保护眼睛，还可以增强我们的免疫力。

陈皮怎么吃能保护眼睛

陈皮搭配白果

白果和陈皮都是功效出色的中药材，他们不但能消除人体内的多种病毒和炎症，还能为人体补充丰富的维生素a能提高视网膜功能，预防视网膜变性和视力下降，能有效减少多种眼科疾病发生。

陈皮搭配胎菊

胎菊中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，配合陈皮食用不仅清肝明目，还可以改善肝血不足，改善视力。陈皮和胎菊搭配对于经常看手机的人来说，它的功效是不可磨灭的，能够缓解眼部的疲劳。

陈皮搭配枸杞

陈皮和枸杞都是生活中的常见食物，这两种食物是可以直接用来泡水的，枸杞中含有丰富的类胡萝卜素、维生素A、维生素B等营养元素，这些元素对眼睛都是很有帮助的。

合理健康的饮食是眼睛的基本，但是除了饮食之外，平常生活里，还要避免过度用眼，可以多做眼保健操，或者多看一些绿色的东西，养成良好的卫生习惯，保持充足的睡眠，这样才能保护好我们的眼睛。

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标签： 陈皮养生 陈皮的药用价值

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