小小陈皮，养生有奇效！

陈皮功效 2022年01月14日 13:35 610 陈皮的功效

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陈皮医能入药，膳能入汤、入菜、入粥，还能用来泡茶，更能和其它食物搭配，养生效果极佳，可谓是百搭小能手。

一般来说，陈皮以广东新会产的新会陈皮为首，李时珍在《本草纲目》中也曾记载：陈皮，“今天下以广中（即新会）来者为胜”。

新会陈皮陈久者量，故有“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的美称，也就是说陈皮陈化时间越长，药效越强，营养价值也就月高，那么，在日常生活中我们应该怎么用陈皮来养生呢？

小小陈皮，养生有奇效！

1、经常拉肚子消化不良，脾胃虚弱的人可以尝试用陈皮搭配人参，茯苓，白术。再加上生姜煮水喝，能够促进消化，驱寒暖胃。

2、陈皮与生姜、红糖搭配煮水趁热喝，能够有效化痰止咳。

3、日常烹饪美食时可以加入陈皮，比如煲汤、煮粥时，除此之外，我们制作海鲜类的美食时可以加入一些陈皮能够去腥除膻。

4、平常可以将泡过茶的陈皮再次晾干，用布包起来缝制成一个小香包，挂在车头能够有效缓解晕车的现象，平常也可以带在身上，坐船、坐飞机头晕时拿出来闻一闻，立刻就好多了。

5、可以在床头柜里放几片陈皮当香熏，或用陈皮做枕芯，有助于改善睡眠。

6、平常可以用陈皮泡茶或者煮水喝，能够促进消化，健脾养胃，还能够有除湿的效果。

7、做甜品时加入一些陈皮能够增加甜品的美味，还能增加芳香味，而且可以滋阴润肺，健脾补胃，促进食欲。

陈皮虽有许多益处，但不宜大量使用，应根据自身体质适量饮用。

这几种人使用陈皮需要注意

1.气虚、阴虚燥咳、胃酸过多者不宜

2.身体发热，不要过度使用

3.在服药期间，应事先征求医生的意见，再次饮用陈皮水，以避免影响疗效或对身体产生不良影响

4.孕妇食用陈皮水应注意。因为陈皮有很好的调中开胃法和化痰燥湿法，所以对于有些咳嗽痰多，恶心，腹胀或食欲不振者有很好的效果，但是要遵医嘱服用。

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陈皮副作用及禁忌，一定要注意了！