最近秋季天气干燥气候也逐渐变冷，很多人可能会因为抵抗力不足感冒上火咳嗽之类的，这种情况下最适合用陈皮降燥润肺，今天我们就来推荐推荐陈皮怎么吃最好。陈皮...
2022-10-12 428 陈皮食补
坐月子可以吃陈皮吗
陈皮问答
2021年11月23日 11:53 1030
陈皮的功效
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坐月子是民间流传比较广的一个习惯，坐月子对女性来说很重要，也就是女性生孩子以后，需要休息一个月的时间，这一个月期间，一定要在各方面多加注意，尤其要注意饮食，坐月子可以吃陈皮吗？
坐月子可以吃陈皮吗
坐月子可以吃陈皮。 产妇在坐月子期间会大量进食营养食物，极易出现积食的情况，陈皮中含有以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，性温，遇水易溶解，有消积化食的作用。
此外，陈皮还有理气健脾、调中燥湿、化痰止咳的功效，产妇坐月子吃有一定好处。但是陈皮水也有止涩收敛功效，可能会导致乳汁减少，所以不宜多吃。
坐月子怎么吃陈皮
陈皮萝卜羊排汤
材料：
白萝卜1100g、羊排1200g、陈皮、食盐、葱、姜、料酒、枸杞。
做法：
1.羊排骨洗净，入冷水锅，加入2勺料酒，大火烧开煮至出浮沫，捞出洗净沥水备用。
2.热锅上油，油热后放入姜，葱，陈片煸香，再倒入羊排炒香。
3.加入约为羊肉3倍用量的清水，大火烧开后转中小火煮60分钟左右。
4.捞出陈皮，加入洗净去皮切块的白萝卜，再煮40分钟。
5.倒入枸杞，加盐调味后再煮10分钟即可。
材料：陈皮10克，大米小半碗。
做法：
1.将陈皮用温水清洗备用，大米浸泡30分钟。
2.陈皮加清水，大火煮开后小火煎20-30分钟。
3.捞出陈皮，只取陈皮水煮粥。将米导入陈皮水中，熬到米烂即可食用。
注意事项：
陈皮不宜吃，陈皮属于刺激性食物，多吃会破坏产妇的肠胃功能，气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热的产妇慎食陈皮。
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