首页 陈皮搭配文章正文

陈皮雪梨果,帮你消除冬燥困惑!

陈皮搭配 2022年01月12日 17:02 41 陈皮的功效

grr433(长按微信号复制)

  
  进入冬季,雨水偏少,天气显得特别干燥,所以“冬燥”往往比“秋燥”更厉害。这时不仅皮肤需要加湿,人的五脏也需要“加湿”。

  所谓“燥胜则干”。津液既耗,必现一派“燥象”,冬天无端出现的口干舌燥、气短心慌、疲倦乏力、昏昏欲睡等系列症状,称之为“冬燥综合症”。

陈皮雪梨果,帮你消除冬燥困惑!

  怎么知道自己患有“冬燥综合征”?发现有这些现象就很有可能是了!

  1.晚上睡觉总是难以入睡,经常有失眠的现象,或者经常做梦,睡眠质量不佳,白天容易导致精神不佳,容易打瞌睡,头晕,疲劳感强烈;

  2.早晨起床后出现口干、口苦、舌苔发厚、牙龈红肿等;

  3.心烦意乱,控制不住脾气,易发怒,心烦气躁、容易动怒、时常有疲惫乏力感,精神状况不好等症状表现;

  4.恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水。

  那么,如何消除冬燥呢?小编推荐试试这款陈皮雪梨果的小点心,润肺消燥,帮你解决冬燥的困惑。

  陈皮雪梨果的具体制作步骤:

  材料:新会陈皮5克、雪梨1个、里脊肉40g、虾仁40g、西葫芦40g,香菇10g、香菜杆6小根、

  调味:蚝油、土豆粉50g、澄粉50g、开水100ml、食用油、鸡蛋、面包糠、生粉、盐、白胡椒

  做法:

  1.陈皮用温水提前泡软,然后切丝备用;

  2.陈皮切丝,雪梨加水打成汁。陈皮、里脊肉、虾仁、香菇、西葫芦分别切粒,里脊肉加少许盐、白胡椒粉、水淀粉和食用油拌匀。

  3.热锅起油,先将里脊肉、虾仁滑炒,再加西葫芦和香菇翻炒。

  4.然后加适量盐、白胡椒和蚝油调味,最后加水淀粉勾芡,馅料就做好了。

  5.将土豆粉、澄粉和少许盐混合,倒入雪梨汁拌匀,加适量食用油揉搓成团,再包上保鲜膜,醒发片刻。

  6.将面团分割成25g的小剂子,用擀面杖稍稍压平。包入一大勺馅料,捏成雪梨状,依次裹上鸡蛋液和面包糠。

  7.放置空气炸锅,表皮金黄微焦后取出。用牙签在尖顶戳一小洞,插入香菜杆,外层撒上一层陈皮粉,雪梨果就完成了。

  陈皮雪梨果的营养价值:

  雪梨肉嫩白如雪,是一种常见的水果。果实圆形或扁圆形,顶端基部均高低不平,果皮呈黄白色,果梗较短,皮薄,星点小,锈斑大而密。果肉乳白色、脆、汁液多,风味浓甜、爽口,具有生津止渴、化痰止咳、润肺等功效。

  陈皮是非常有营养价值的,首先在陈皮中是富含维生素E、钾、铁、膳食纤维等营养物质的,都是我们人体所需要的。同时在陈皮中还含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,对人体补充营养有帮助。

标签: 新会陈皮 陈皮养生 陈皮的作用 陈皮如何搭配

grr433(长按微信号复制)

陈皮养之家 网站地图