陈皮苹果雪梨水，止咳润肺佳品！

陈皮食补 2022年01月26日 15:47 3913 陈皮的作用

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冬季来临，天气干燥，温差较大，人们很容易患感冒，也很容易咳嗽。尤其是老人和孩子，吃药打针很是麻烦的。如今许多人都喜欢用养生食材泡水泡茶喝，那么不如来一杯陈皮苹果雪梨水，不仅能有效止咳，还能去燥养肺。

陈皮苹果雪梨水，止咳润肺佳品！

陈皮苹果雪梨水的做法

所需材料：陈皮少许、苹果、梨、冰糖30克。

制作方法

1.准备好材料，将雪梨和苹果洗干净去皮去核，切成小丁放进锅里。

2.将准备的陈皮、白糖一起放入锅内，将锅内加适量清水。

3.大火煮开后改文火，煮熟即可。

4.最后滤去渣子，晾凉后一次饮用，能有效止咳。

营养功效

1、雪梨甘甜，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。这三个好东西结合到一起，便是秋冬这样的干燥季节最适合饮用的一款汤水。

2、感冒、咳嗽，喝了之后能起到缓解的作用，就是没感冒发烧，喝了也是极其滋补的，加上味道好，所以人见人爱。

3、具有滋阴补液的功效，可以润肺止咳、改善咳嗽、气喘的症状，可以去除身体中的内火。

4、汤中含有的丰富的可溶性纤维，具有预防便秘的作用，还可以预防直肠癌的发生。

5.促进身体中脂肪的分解，具有减肥的功效。还可以预防心脑血管疾病，缓解高血压的症状。有利于预防冠心病的发生。

陈皮苹果雪梨水是一道纯天然的“止咳药”。此物入肺经，常喝陈皮苹果雪梨水，三者一起搭配，止咳效果更佳，能够起到止咳祛痰，滋补肺气，而且能够改善咳嗽和感冒的症状，常喝陈皮苹果雪梨水，冬天不咳嗽。

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