闻陈皮的香味能缓解压力吗？

陈皮问答 2021年12月21日 16:00 790 陈皮的功效

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现在很多朋友都会觉得压力大，虽然说没有压力就没有动力，但是如果心理压力特别大，很可能会导致身体出现一些危害，长期以往对于生活和学习都会带来许多的麻烦。

闻陈皮的香味能缓解压力吗？

闻陈皮香味能解压吗？

压力大会引起焦虑，在人焦虑的时候，整个人的状态都不会很好，有时候不仅会心情很烦，而且还可能在行为上做出一些不好的事情。所以如果是在生活中遇到因为压力而产生的焦虑，我们还是需要及时想办法去缓解压力，减少这种焦虑感才好。

压力大除了发泄出来和放松心情调节情绪外，还可以利用中药材的芳香性气味，以各种形式作用于人体，达到调节脏腑气机，调和脏腑阴阳的作用。陈皮作为一味药食同源的芳香中药，含有较多的挥发油，用作闻香减压也有一定道理。

如何使用陈皮缓解压力

制作精油

挥发油提取物，早已在国外运用在众多精油、香水、化妆品当中，例如红橘精油、甜橙精油等等。柑橘属挥发油的香气大多数都起到镇静宁神，舒缓紧张情绪，增加食欲等作用。

把陈皮放在枕边

如果晚上睡不好，就把陈皮掏出来放在小竹筐内，放在枕边，让其慢慢散发香气，帮助入眠。不用煮，不用泡，不用吃，就是闻一闻也感到醒脑提神，情绪得到极大的舒缓。

压力大会造成失眠，对于经常入睡困难，失眠多梦的人群，也可以使用陈皮泡水饮用陈皮，有着芳香的味道，能够提神醒脑，镇静安神，对于改善睡眠质量，也能够起到积极的作用。

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