陈皮食疗小妙招，让你解除便秘一身轻松！

陈皮功效 2022年01月04日 16:00 794 陈皮的作用

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便秘不仅仅是你的难言之隐，只是身体上难受，如果总是便秘的人面容也会比正常的人沧桑，而且还会有黄褐斑等，经常便秘的人消化系统也会发生紊乱而且还会出现口臭，千万不要小看便秘。

陈皮食疗小妙招，让你解除便秘一身轻松！ 1

是药三分毒，如果一便秘就吃药的话会对身体造成一定的伤害，陈皮作为一种中药，具有促进消化的功效，而且还能用来治疗便秘，但是如果单单只用陈皮来治疗便秘的话，那么效果不太好。

陈皮荷叶茶

材料：陈皮、干荷叶、山楂、薏米

做法：1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

功效：荷叶有理脾调胃的功效，陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。加上薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢，陈皮荷叶茶是一个不错的排便秘方。

陈皮食疗小妙招，让你解除便秘一身轻松！ 2

材料：陈皮、甘草。

做法 1、将陈皮、甘草洗净，沥干； 2、将药材放入杯中，倒入适量沸水； 3、盖上杯盖，冲泡15分钟左右； 4、搅拌均匀，即可饮用。

功效：甘草中含有生物碱、多糖等成分，能促进胃部黏液形成和分泌，陈皮中含有大量的挥发油，可以促进胃液的分泌，有利于食物消化，陈皮和甘草也可以用来治疗便秘。

材料：陈皮、生姜。

做法 1、将生姜用水洗净，切成片状； 2、将陈皮、生姜片放入杯中，倒入沸水； 3、盖上杯盖，冲泡5~10分钟； 4、搅拌均匀，即可饮用。

功效：陈皮加生姜一起煮水，建议空腹的时候喝，相当于运动半小时，坚持喝一个星期能有效的清除宿便，缓解便秘，起到减肥燃脂、降体重，促进身体新陈代谢的作用。

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